Thứ Bảy, ngày 25 tháng 6 năm 2016

7 mẹo giảm triệu chứng khó tiêu ở bà bầu

Nếu ở một số tháng đầu thai kì, các bà bầu không luôn tin tưởng dùng thực phẩm được do ốm nghén thì trong những tháng cuối, họ lại găp chứng khó tiêu, tăng thêm sự mêt mỏi khó chịu.

1. LÊN DANH SÁCH NHỮNG THỰC PHẨM CẦN TRÁNH

Bạn cần tạm thời tránh xa một số loại thức ăn có phương pháp gây ợ nóng, khó tiêu trong một số tháng cuối thai kì. Tốt nhất bạn cũng nên hạn chế dùng chúng cho đến khi em bé đươc ít nhất 6 tháng tuổi. Những thực phẩm này bao gồm: soda, cà phê, những loại thức ăn cay, nước dứa, nước bưởi, chocolate. Ngòai ra, mù tạt, dấm và thức ăn nhiều gia vị, xào hoặc chất béo cũng có biện pháp gây ợ nóng.

Tham khảo thêm: trò chơi giúp tăng cường trí nhớ

2. TRÁNH XA THUỐC LÁ

Mặc dù nhiều người trong bạn đã biết đến tác hại của thuốc uống lá gây ra cho sức khỏe con người nhưng chúng mình sẽ không ngờ đến việc viên uống lá còn là tác nhân khiến cho lượng acid trong dạ dày của quý cô mang thai tăng lên đáng kể, làm hiện tượng khó tiêu nặng nề hơn.

3. VẬN ĐỘNG NHẸ NHÀNG

Luyện tập nhẹ nhàng trong quá trình có bầu giúp duy trì sức khỏe ổn định và giúp thức ăn trong dạ dày dễ tiêu hóa hơn rât nhiều. Vì vậy, phụ nữ có bầu thường đươc khuyên nên tản bộ nhẹ nhàng sau một số bữa ăn của họ. Ngoài ra, chúng ta cũng có mẹo vặt tập thêm những động tác thể dục nhẹ nhàng chỉ dành cho thai phụ.

Bạn nên đọc: viên uống tuần hoàn não nào tốt

4. CHIA NHỎ CÁC BỮA ĂN

Thời gian các bữa ăn của chúng ta cũng không thua kém kém phần quan trọng. Thay vì ăn 3 bữa chính với nhiều thức ăn như trước đây, bạn có cách chia nhỏ chúng thành 5-6 bữa ăn để giảm áp lực chịu đựng của dạ dày cũng như để thức ăn dễ dàng tiêu hóa hơn. Việc chia nhỏ các bữa ăn giúp lượng acid trong dạ dày luôn ở mức trung bình. Ngoài ra nên ăn trước khi đi ngủ khoảng 2-3h để dạ dày có thời gian tiêu hóa thức ăn.

5. CHỌN ĐỒ UỐNG NÓNG

Trà bạc hà là 1 liêu pháp tuyệt vời dành để điều trị chứng khó tiêu mà không tưởng tác dụng phụ cho thai phụ và em bé đang lớn dần trong bụng. Vì vây, khi cảm thấy ợ nóng, khó tiêu, chúng ta hãy thưởng thức 1 tách trà bạc hà nhé.

6. ĂN NHIỀU CHẤT XƠ

Ngoài khả năng làm mất táo bón, chất xơ còn là một trong một vài dinh dưỡng hiêu quả giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Trái cây, rau, củ, quả là quyết định vô cùng có công dụng, đặc biệt tốt với thai phụ như táo, đu đủ, cần tây.

7. TĂNG CƯỜNG SỮA CHUA

Sữa chua cũng có tên trong danh sách một số “anh hùng” có mẹo nhỏ giúp bạn đánh tan chứng khó tiêu ở khoảng thời gian cuối thai kì. Với thành phần lên men tự nhiên của chính mình, sữa chua hỗ trợ các enzym trong dạ dày của chúng mình tiêu hóa thức ă mau hơn. Để không giảm hoạt tính của sữa chua, bạn hãy quan tâm ăn sữa chua sau bữa ăn khoảng 30′-1h hoặc trước khi đi ngủ 30′. Nếu không thích dùng sữa chua, các bà bầu có biện pháp thay thế chũng bằng sữa uống lên men để có công dụng tương tự.

Nguồn: http://ginkgo.ktth-hn-camlo-quangtri.edu.vn/

Vì sao nên dùng nước rau quả và viên uống bổ bằng ống hút?

Những bàn tay đi găng, cầm những dụng cụ nhọn hoắt chọc vào lợi và răng của chúng ta cùng một số tiếng ồn rì rì là một số gì chúng mình thường thấy khi ngồi trên ghế khám của nha sĩ.
Vậy cách nào để tránh được một số sự phiền toái này.

Axit trong nước quả có biện pháp gây xói mòn men răng

Dưới đây là giải đáp 1 số thắc mắc:

Không chỉ nước ngọt mà rượu gin và viên uống bổ có giải pháp làm hỏng răng?

Đúng vậy. Chất cồn có chứa hàm lượng đường rất cao vì thế không được phép uống nó vào mỗi tối. Và cùng với một số loại đồ uống hoa quả hay nước ngọt khác, chúng ta chỉ nên uống chúng bằng ống hút (mặc dù chúng mình có một vài ngoại lệ đó là một số buổi tiệc mừng).

Bạn nên đọc: viên uống giảm cân của nhật

Bởi vì hoa quả và nước quả đều rất giàu axit và chúng sẽ làm mềm men răng và khiến men răng nhanh bị bào mòn hơn. Vì vậy, uống nước nóng với chanh nghe tưởng tốt đối với sức khỏe nhưng chanh lại có tính axit và chải răng ngay sau đó sẽ làm men răng bị bào mòn. Luôn đợi ít nhất nửa tiếng sau khi ăn hãy chải răng.

Tôi chưa bao giờ dùng ống hút và tôi không muốn phải “ngụy trang” bằng miếng dán. Có gì có mẹo nhỏ bảo quản men răng của tôi?

Bạn có cách thức lấp đầy những khoảng trống do men răng bị mòn bằng một chất liệu chuyên dụng. Độ bền của nó là khoảng 4 năm và chi phí cũng không quá đắt.

Bạn nên đọc: my pham lam trang da mat

Có nhất thiết phải đánh răng sau bữa ăn?

Có. Nguy cơ xói mòn men răng là rất cao. Vì thế, chỉ cần chải răng 2 phút mỗi ngày vào buổi sáng và trước khi đi ngủ.

Dùng chỉ nha khoa khi nào?

Lý tưởng nhất là hằng ngày nhưng tối thiểu là cách ngày 1 lần.

Có loại thức ăn nào tốt đặc biệt đối với răng?

Các chất “tẩy rửa” răng sạch sẽ là một số loại thức ăn như phô-mai, cần tây và dưa chuột.

Tag: thuoc bo tim mach

Những vết nứt nhỏ trên răng do đâu và tôi có nên lo lắng?

Nguyên nhân thường gặp nhất là do tình trạng nghiến răng (chiếm tới 80%).

Nếu các vết nứt nông thì không cần phải lo lắng. Nhưng khi vết nứt sâu hơn thì nó có phương pháp ảnh hưởng dây thần kinh. Việc trám răng ngay lúc đó sẽ giúp bảo vệ răng.

Miếng cắn giúp điều trị bệnh nghiến răng?

Có vì nó giúp giảm sức ép do cơ hàm siết chặt.

Tai sao nen uong nuoc qua, thuoc bo bang ong hut?

Răng khôn chỉ gây đau đớn vậy có nên bỏ chúng?

Nếu 2 răng khôn mọc ra đều gây đau đớn thì tốt nhất là nên nhổ bỏ.

Có thể tự tẩy mảng bám bằng bộ dụng cụ chuyên dụng?

Đánh răng và dùng chỉ nha khoa sẽ loại bỏ mảng bám. Những mảng bám mềm sẽ hóa cứng sau 3 ngày và ngay ngay lúc này chỉ có bác sĩ mới giúp được chúng mình.

Tôi cứ bị loét miệng – Tôi cần gặp nha sĩ hay bác sĩ của tôi?

Nếu liên tục và kéo dài, vết loét có cách do thiếu hụt vitamin hoặc nó có phương pháp là áp xe răng.

Thứ nhất, chúng ta cần đi khám nha sĩ để xác định nguồn gốc.

Tôi đã mất một chiếc răng. Vậy tôi có nên dùng kỹ thuật cấy ghép implant?

Có thể nếu xương hàm vẫn còn và nếu giải phẫu học cơ bản cho phép. Nếu không bạn buộc phải dùng răng giả.

Theo: http://spabn.thietkewebgiarehanoi.com/

Một số mẹo giảm chứng khó tiêu ở bà bầu

Nếu ở một vài tháng đầu thai kì, các bà bầu không thường xuyên sử dụng thức ăn được do ốm nghén thì trong một vài tháng cuối, họ lại găp chứng khó tiêu, tăng thêm sự mêt mỏi khó chịu.

1. LÊN DANH SÁCH NHỮNG THỰC PHẨM CẦN TRÁNH

Bạn cần tạm thời tránh xa một số loại thức ăn có biện pháp gây ợ nóng, khó tiêu trong những tháng cuối thai kì. Tốt nhất chúng mình cũng nên hạn chế dùng chúng cho đến khi em bé đươc ít nhất 6 tháng tuổi. Những thực phẩm này bao gồm: soda, cà phê, một số loại thức ăn cay, nước dứa, nước bưởi, chocolate. Ngòai ra, mù tạt, dấm và thức ăn nhiều gia vị, xào hoặc chất béo cũng có cách gây ợ nóng.

Tag: game tăng trí nhớ

2. TRÁNH XA THUỐC LÁ

Mặc dù nhiều người trong chúng mình đã biết đến tác hại của thuốc uống lá đưa đến cho sức khỏe con người nhưng chúng mình sẽ không ngờ đến việc thuốc lá còn là tác nhân khiến cho lượng acid trong dạ dày của chị em mang thai tăng lên đáng kể, làm tình trạng khó tiêu nặng nề hơn.

3. VẬN ĐỘNG NHẸ NHÀNG

Luyện tập nhẹ nhàng trong quá trình bầu bí giúp duy trì sức khỏe ổn định và giúp thực phẩm trong dạ dày dễ tiêu hóa hơn rât nhiều. Vì vậy, quý cô bầu bí thường đươc khuyên nên đi bộ nhẹ nhàng sau những bữa ăn của họ. Ngoài ra, bạn cũng có mẹo hay tập thêm một vài động tác thể dục nhẹ nhàng dành riêng cho thai phụ.

Tham khảo thêm: thuoc ginkgo biloba 120 mg

4. CHIA NHỎ CÁC BỮA ĂN

Thời gian các bữa ăn của bạn cũng không kém kém kém phần quan trọng. Thay vì ăn 3 bữa chính với nhiều thức ăn như trước đây, chúng mình có phương pháp chia nhỏ chúng thành 5-6 bữa ăn để giảm sức ép chịu đựng của dạ dày cũng như để thực phẩm dễ dàng tiêu hóa hơn. Việc chia nhỏ các bữa ăn giúp lượng acid trong dạ dày luôn ở mức trung bình. Ngoài ra nên ăn trước khi đi ngủ khoảng 2-3h để dạ dày có thời gian tiêu hóa thực phẩm.

5. CHỌN ĐỒ UỐNG NÓNG

Trà bạc hà là 1 liêu pháp tuyệt vời dành để chữa trị chứng khó tiêu mà không có tác dụng phụ cho thai phụ và em bé đang lớn dần trong bụng. Vì vây, khi nhận ra ợ nóng, khó tiêu, chúng ta hãy thưởng thức 1 tách trà bạc hà nhé.

6. ĂN NHIỀU CHẤT XƠ

Ngoài khả năng làm biến mất táo bón, chất xơ còn là một trong một vài dinh dưỡng hiêu quả giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Trái cây, rau, củ, quả là chọn lựa vô cùng có tác dụng, đặc biệt tốt với thai phụ như táo, đu đủ, cần tây.

7. TĂNG CƯỜNG SỮA CHUA

Sữa chua cũng có tên trong danh sách một vài “anh hùng” có thể giúp chúng ta đánh tan chứng khó tiêu ở giai đoạn cuối thai kì. Với thành phần lên men tự nhiên của người dùng, sữa chua hỗ trợ các enzym trong dạ dày của chúng mình tiêu hóa thức ă mau hơn. Để không giảm hoạt tính của sữa chua, bạn nên ăn sữa chua sau bữa ăn khoảng 30′-1h hoặc trước khi đi ngủ 30′. Nếu không thích dùng sữa chua, các bà bầu có giải pháp thay thế chũng bằng sữa uống lên men để có tác dụng tương tự.

Nguồn: http://ginkgo.ktth-hn-camlo-quangtri.edu.vn/

Thứ Sáu, ngày 24 tháng 6 năm 2016

10 rắc rối về kinh nguyệt có cơ hội chúng ta không biết

1. Trọng lượng các bộ phân toàn bộ cơ thể ảnh hưởng đến chu kỳ của bạn

Một số quý cô không biết rằng khi chất béo các bộ phân toàn bộ cơ thể của họ giảm xuống dưới 8-12 % chu kỳ của họ sẽ dừng lại, Gina Keatley, một chuyên gia dinh dưỡng và và nấu ăn trên truyền hình nói. Điều này là do các tế bào mỡchế tạo ra 1/3 lượng estrogen ở quý cô, và nếu không xảy ra lượng estrogen này, hầu hết cơ thể sẽ ngừng kinh nguyệt. Chế độ ăn ít calo và không đủ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến kinh nguyệt của bạn.

Ảnh: babyzone.

2. Chu kỳ quá không ngừng nghỉ dẫn đến thiếu sắt

Tham khảo: sun vi ca map

Hầu hết chị em không bồi dưỡng đủ chất sắt từ chế độ bổ sung thực phẩm để theo kịp với lượng máu mất mỗi tháng. Việc bồi bổ sắt là một phần quan trọng trong chế độ sử dụng thực phẩm, bác sĩ Arielle Levitan, đồng sáng lập của trang web Vous Vitamin cho biết.

3. Ngày trước khi chu kỳ giống với dấu hiệu bầu bí

Cơ thể thực sự chuẩn bị cho việc mang bầu trong thời gian này, do đó các bộ phân các bộ phân cơ thể tiết ra kích thích tố, cụ thể là progesterone, tạo ra các triệu chứng tương tự như mang thai, chẳng hạn như giữ nước, đau ngực, cảm giác đầy bụng và mụn trứng cá, tiến sĩ Levitan nói.

4. Khi chúng ta mất kinh đột ngột

Sự mất kinh đột ngột gọi là vô kinh. Điều này có giải pháp là do giải phẫu bất thường hoặc các vấn đề sinh lý như căng thẳng hoặc rối loạn hormone, tiến sĩ Amy B. Hollingsworth, điều phối viên phòng thí nghiệm sinh học khoa học tự nhiên tại Đại học Akron cho biết. Nếu không xảy ra kinh trong hơn 3 tháng, bạn nên đến gặp bác sĩ.

Tag: viên uống bổ não

6. Đau đớn có giải pháp là vấn đề

Tin hay không, cảm giác đau đớn trong chu kỳ là không bình thường. Đau đớn có nghĩa có vấn đề gì đó xảy ra trong các bộ phân toàn bộ cơ thể chúng mình, ví dụ như estrogen cao. Bạn cũng nên nghiên cứu kỹ kỹ xem nguyên nhân gây đau ở tử cung, như một khối u hoặc u nang, tiến sĩ Jennifer Burns của Trung tâm Bienetre ở Phoenix, Arizona nói.

Tham khảo thêm: tảo spirulina nhật bản

7. Kinh nguyệt không chỉ là mất máu

Có một lớp tử cung được bong ra mỗi 28 ngày hoặc lâu hơn, cùng với một số mạch máu, đó là nguyên nhân kinh nguyệt của mọi người có phương pháp bị rối loạn, tiến sĩ Burns nói.

8. Thèm đồ ngọt không chỉ là hội chứng tiền kinh nguyệt

Thèm đường hoặc thèm carbonhydrate có cách là một dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu progesterone. Progesterone giúp điều hòa lượng đường trong máu. Bạn nên đi xét nghiệm máu và nghe lời chỉ dẫn của bác sĩ.

9. Kinh nguyệt ra nhiều là một vấn đề

Điều này có mẹo hay là dấu hiệu của nồng độ estrogen cao. Estrogen có công dụng làm tử cung co bóp, tống xuất kinh nguyệt. Bạn nên đến gặp bác sĩ và kiểm tra lượng hormone trong tất cả cơ thể. Có một vài cách làm giảm lượng estrogen xuống hoặc làm estrogen hoạt động hữu hiệu hơn.

10. Đau lưng nói lên rất nhiều điều

Có rất nhiều quý cô bị đau lưng hay tĩnh mạch khi đến tháng. Điều này có giải pháp là dấu hiệu của estrogen cao. Một lần nữa bạn hãy quan tâm gặp bác sĩ để kiểm hàm lượng hoóc môn trong toàn bộ cơ thể.

11. Mất ngủ cũng là vấn đề đáng chú ý

Điều này thường xảy ra nếu cơ thể chúng ta không xảy ra đủ progesterone. Progesterone giúp phái yếu ngủ ngon hơn. Nếu chúng mình nghi ngờ lượng progesterone của chính mình thấp, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra thêm.

Quỳnh Trang (Theo dailymakeover)

Theo: http://collagentot.ktth-hn-camlo-quangtri.edu.vn/

Mười rắc rối về kinh nguyệt có giải pháp chúng mình không biết

1. Trọng lượng các bộ phân toàn bộ cơ thể ảnh hưởng đến chu kỳ của chúng mình

Một số phụ nữ không biết rằng khi chất béo toàn bộ cơ thể của họ giảm xuống dưới 8-12 % chu kỳ của họ sẽ dừng lại, Gina Keatley, một chuyên gia dinh dưỡng và và nấu ăn trên truyền hình nói. Điều này là do các tế bào mỡsinh sản ra 1/3 lượng estrogen ở phụ nữ, và nếu không có lượng estrogen này, các bộ phân toàn bộ cơ thể sẽ ngừng kinh nguyệt. Chế độ ăn ít calo và không đủ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến kinh nguyệt của chúng mình.

Ảnh: babyzone.

2. Chu kỳ quá thường xuyên gây ra thiếu sắt

Bạn nên đọc: shark cartilage 750mg của úc

Hầu hết phái yếu không bồi bổ đủ chất sắt từ chế độ sử dụng thức ăn để theo kịp với lượng máu mất mỗi tháng. Việc bổ sung thêm dưỡng chất sắt là một phần quan trọng trong chế độ cung cấp thức ăn, bác sĩ Arielle Levitan, đồng sáng lập của trang web Vous Vitamin cho biết.

3. Ngày trước khi chu kỳ giống với dấu hiệu mang bầu

Cơ thể thực sự chuẩn bị cho việc có bầu trong thời gian này, từ đó tất cả các bộ phân cơ thể tiết ra kích thích tố, cụ thể là progesterone, hình thành các triệu chứng tương tự như mang thai, chẳng hạn như giữ nước, đau ngực, cảm giác đầy bụng và mụn trứng cá, tiến sĩ Levitan nói.

4. Khi bạn mất kinh đột ngột

Sự mất kinh đột ngột gọi là vô kinh. Điều này có mẹo hay là do giải phẫu bất thường hoặc các vấn đề sinh lý như căng thẳng hoặc rối loạn hormone, tiến sĩ Amy B. Hollingsworth, điều phối viên phòng thí nghiệm sinh học khoa học tự nhiên tại Đại học Akron cho biết. Nếu không tưởng kinh trong hơn 3 tháng, bạn nên đến gặp bác sĩ.

Xem thêm: thieu mau len nao

6. Đau đớn có thể là vấn đề

Tin hay không, cảm giác đau đớn trong chu kỳ là không bình thường. Đau đớn có nghĩa có vấn đề gì đó xảy ra trong các bộ phân cơ thể bạn, ví dụ như estrogen cao. Bạn cũng nên nghiên cứu xem nguyên nhân gây đau ở tử cung, như một khối u hoặc u nang, tiến sĩ Jennifer Burns của Trung tâm Bienetre ở Phoenix, Arizona nói.

Bạn nên quan tâm: tảo xoắn spirulina

7. Kinh nguyệt không chỉ là mất máu

Có một lớp tử cung được bong ra mỗi 28 ngày hoặc lâu hơn, cùng với một số mạch máu, đó là nguyên nhân kinh nguyệt của mọi người có bí kíp bị rối loạn, tiến sĩ Burns nói.

8. Thèm đồ ngọt không chỉ là hội chứng tiền kinh nguyệt

Thèm đường hoặc thèm carbonhydrate có bí quyết là một dấu hiệu cho thấy chúng ta đang thiếu progesterone. Progesterone giúp điều hòa lượng đường trong máu. Bạn nên đi xét nghiệm máu và nghe lời chỉ dẫn của bác sĩ.

9. Kinh nguyệt ra nhiều là một vấn đề

Điều này có biện pháp là dấu hiệu của nồng độ estrogen cao. Estrogen có công dụng làm tử cung co bóp, tống xuất kinh nguyệt. Bạn nên đến gặp bác sĩ và kiểm tra lượng hormone trong các bộ phân cơ thể. Có một số cách làm giảm lượng estrogen xuống hoặc làm estrogen hoạt động hiệu quả hơn.

10. Đau lưng nói lên rất nhiều điều

Có rất nhiều quý cô bị đau lưng hay tĩnh mạch khi đến tháng. Điều này có biện pháp là dấu hiệu của estrogen cao. Một lần nữa bạn phải gặp bác sĩ để kiểm hàm lượng hoóc môn trong các bộ phân cơ thể.

11. Mất ngủ cũng là vấn đề đáng chú ý

Điều này thường xảy ra nếu các bộ phân cơ thể chúng mình không có đủ progesterone. Progesterone giúp phụ nữ ngủ ngon hơn. Nếu bạn nghi ngờ lượng progesterone của người dùng thấp, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra thêm.

Quỳnh Trang (Theo dailymakeover)

Theo: http://collagentot.ktth-hn-camlo-quangtri.edu.vn/

Nám da ở bạn mang thai và biện pháp chữa trị có kết quả tốt

 

Nám da là một hiện tượng rối loạn nhiễm sắc tố da. Nám da thường hình thành xung quanh má, trán, môi trên, mũi, cằm, và đường viền hàm dưới. Nó cũng có thể hiện diện trên cánh tay, nhưng điều này là khá hiếm. Nám da ở đàn bà mang bầu là khá phổ biến. Chúng ta có biết vì sao?

Bệnh nám da ở phái yếu mang bầu được gọi là hội chứng mặt nạ thai kỳ và thường gặp ở quý bà La tinh và châu Á.

Nám da là do sắc tố hoạt độngsinh sản quá mức các tế bào thường liên quan đến khoảng thời gian bầu bí, nhưng có nguồn gốc khác bao gồm cả cách thức chữa trị nội tiết tố và tiếp xúc với ánh mặt trời.

Tag: collagen advanced formula type 1 2 & 3

Nám da cũng có giải pháp tạo ra ở mốt số người ngay cả khi họ không mang bầu và không phải ai bầu bí cũng bị. Nó phụ thuộc vào sự biến đổi nội tiết tố, các hoocmon trong tất cả hầu hết cơ thể chúng ta giai đoạn mang thai. Ngoài ra sức để kháng hay chế độ sinh hoạt của chúng ta cũng ảnh hưởng nhiều tới việc đàn bà có bị nám da hay không. Rõ ràng bà bầu hay tiếp xúc với ánh mặt trời sẽ dễ bị nám hơn các bà bầu ít ra nắng.

Nhiều người cho rằng thoa kem điều trị nám da và uống thuốc uống điều trị nám da da có thể chữa trị nám da có kết quả tốt. Nhưng rõ ràng đó là điều không thể khi chị em bầu bí hoặc đối với con bú.

 Các cách thức từ thiên nhiên ngay ngay lúc đó là thật hoàn hảo hơn cả. 

Thay vì bôi những loại thuốc có chứa các thành phần hóa học, bạn có thể tin tưởng tin dùng mặt nạ chữa nám da da hàng ngày như mặt nạ nước cốt chanh, mặt nạ trứng gà với cồn y tế…

Ngoài ra, chìa khóa đối với sự thành công của bất kỳ cách điều trị nám nào là siêng năng tin dùng kem chống nắng mỗi ngày có SPF 50 hoặc cao hơn để tránh cả hai tia UVA và UVB. Nắng mặt trời sẽ bắt đầusinh sản sắc tố trên một lần nữa và nám da sẽ càng tồi tệ thêm.

Chế độ sinh hoạt điều độ ngay ngay lúc này không chỉ giúp chúng ta điều trị nám da da tốt hơn mà còn giúp ổn định sức khỏe cho việc điều trị nám da.

Uống nhiều nước, đi bộ hít thở không khí trong lành, thư giãn và nghỉ ngơi hợp lý thay vì lo lắng vì một vài vết nám da trên mặt sẽ có hiệu nghiệm hơn nhiều.

Thường thì một vài vết nám da do thai kỳ mang lại sẽ tự hết sau khi sinh khoảng 1 năm. Do đó quý cô không cần quá lo lắng về vấn đề này.

Sua ong chua uc 1450

Nguồn: http://collagenmy.pgd-namdong-tthue.edu.vn/

Thứ Năm, ngày 23 tháng 6 năm 2016

Kinh doanh mạng điện thoại Việt đã sẵn lòng trỉa nghiệm bốnG

Đầu năm 2016, Bộ TT&TT sẽ cấp phép cho 3 doanh nghiệp được cung cấp|cần bán} thử nghiệm công nghệ 4G. Tuy nhiên, việc thử nghiệm chỉ ở trong một phạm vi nhất định.

3 doanh nghiệp sẽ được cấp phép thử nghiệm 4G-LTE

Tại buổi tọa đàm “Việt Nam tiến lên 4G làm thế nào?” vừa được Câu lạc bộ Nhà báo CNTT Việt Nam (Vietnam ICT Press Club) tổ chức vào chiều nay, 21/10, ông Trần Tuấn Anh, Trưởng phòng Quy hoạch, Cục Viễn thông, Bộ Thông tin và Truyền thông (TT&TT) cho hay, Bộ TT&TT dự kiến cấp phép cho 3 doanh nghiệp xin cấp phép thử nghiệm mạng 4G-LTE (Long Term Evolution - công nghệ di động thứ 4). Hiện Cục đang trình Bộ trưởng xem xét cấp phép sau quá trình thẩm định.

Theo ông Trần Tuấn Anh, vì thử nghiệm mạng công nghệ dịch vụ nên các nội dung, quy mô thử nghiệm hạn chế chứ không triển khai bổ sung chất bổ|cần bán} toàn quốc. Mỗi doanh nghiệp triển khai thử nghiệm tối đa 3 tỉnh, thành phố. Doanh nghiệp sẽ quyết định tỉnh thành phố tương thích hiện trạng hạ tầng viễn thông của mình triển khai công nghệ 4G-LTE để tích hợp băng tần hiện có, thí điểm bồi dưỡng|cần bán} dịch vụ.

Và theo quy hoạch tăng trưởng viễn thông, năm 2016, Bộ TT&TT sẽ xem xét cấp phép triển khai mạng băng rộng di động thế hệ tiếp theo. Bộ cho phép doanh nghiệp triển khai để xem xét khả năng buôn bán|cần bán} dịch vụ 4G trong năm 2016 hoặc năm 2017. Khi được cấp phép, doanh nghiệp phải phát triển một mạng mới cần đủ dung lượng. Điều này phụ thuộc mô hình kinh doanh, cơ sở hạ tầng của doanh nghiệp.

Về phía mình, Bộ TT&TT chọn lựa cho phép doanh nghiệp thử nghiệm ở băng tần 1800 MHz, đồng thời thử nghiệm trên cả băng tần 2300 MHz và 2600 MHz. Trên cơ sở đánh giá kết quả thử nghiệm, Bộ xem xét đánh giá mô hình hiệu nghiệm|rất hiệu quả|quá hiệu quả|có kết quả tốt} kinh doanh bán|cần bán} dịch vụ đáp ứng nhu cầu xã hội, và sẽ chính thức cấp phép cho các doanh nghiệp viễn thông theo đúng quy định.

Cấp phép 4G sớm hay muộn: dựa vào nhiều yếu tố!

Ở góc độ chuyên gia làm việc lâu năm trong lĩnh vực viễn thông, nguyên Thứ trưởng Bộ Thông tin và Truyền thông Lê Nam Thắng cho rằng, để đánh giá việc triển khai một dịch vụ vào thị trường, đặc biệt là ở Việt Nam, cần xem xét một số yếu tố.

“Trước hết phải xem công nghệ chín muồi chưa, có tính phổ biến chưa? Nếu công nghệ không phổ biến, chín muồi, có khi triển khai bảo quản|gìn giữ|chiều chuộng|bảo quản}a chừng, thế giới chuyển sang công nghệ khác thì lúc đấy mình lỡ dịp. Hoặc độ chín muồi chưa đủ thì giá thành thiết bị đắt, dẫn đến giá cước đối với người dùng cao cũng sẽ không phù hợp” - Nguyên Thứ trưởng Lê Nam Thắng nói.

Theo ông Lê Nam Thắng, tổng số thuê bao 4G đến quý 3/2015 là hơn 700 triệu, chiếm khoảng 10,44% số lượng thuê bao di động trên thế giới (trên 7 tỷ). Theo lí thuyết, nhiều chuyên gia nói, khi số lượng thuê bao đạt khoảng 10 - 15% thì công nghệ được cho là có khả năng trở thành phổ biến. Tuy nhiên, tỉ lệ càng tăng cao thì tính đảo ngược càng lớn.

“Chúng ta từng trả giá cho công nghệ đưa vào Việt Nam nhưng không thích hợp thời điểm hoặc lạc hậu. Ví dụ CitiPhone, Calling, CDMA2000... chỉ phát triển trên thế giới được một thời gian, cũng có một giai đoạn tăng trưởng tốt tại Việt Nam nhưng không làm cho dài thêm, số người dùng không nhiều nên giá thành cao. Nếu chúng mình đi sớm, tất nhiên có ích thế, nhưng nếu sớm quá thì có cách thức không tận dụng được một vài công nghệ mới sau này như VoLTE... Sự chín muồi và phổ biến công nghệ có tính chọn lựa về thời điểm triển khai” - Nguyên Thứ trưởng Lê Nam Thắng nói.

Yếu tố thứ hai được ông Lê Nam Thắng đề cập là về băng tần. Ở thời điểm tốt, công nghệ tốt nhưng băng tần không phù hợp cũng không được phép. Viễn thông điện lực từng triển khai CDMA 450 MHz, số lượng thiết bị trên địa cầu ít nên rất đắt, dù băng tần tốt vẫn không thành công.

Trước 2015, trên địa cầu chủ yếu triển khai băng tần 1.800 MHz, nhưng giờ Việt Nam đang dùng cho 2G, muốn dùng thì phải sắp xếp lại băng tần 1800 MHz. Chọn thời điểm mà không có băng tần cũng không thật hoàn hảo. Do đó, yếu tố tài nguyên cũng rất quan trọng. Việt Nam phải sắp xếp quy hoạch băng tần cho thật hoàn hảo.

Thứ 3 là phải xem xét nhu cầu thị trường. Người dùng lúc nào cũng muốn có công nghệ cao, chất lượng tốt, tốc độ nhanh, vùng phủ sóng rộng. “Ai cũng muốn có xe Mercedes và đường cao tốc. Nhưng vài chục năm trước chỉ có xe đạp. Xa lộ thông tin cũng vậy. Cần xem sự cần thiết nhu cầu thị trường. Thị trường chọn lựa việc đưa vào hay không, đưa vào mức độ nào” - Nguyên Thứ trưởng Lê Nam Thắng nói.

Quy hoạch phát triển viễn thông quốc gia đã xác định triển khai 4G sau năm 2015, Nguyên Thứ trưởng Lê Nam Thắng đánh giá như vậy là phù hợp. Theo ông Lê Nam Thắng, có thể 2016 cấp phép, doanh nghiệp cần 1 năm để triển khai mạng lưới, sau đó sẽ cung cấp|cần bán} dịch vụ. Đầu năm 2017, giá thành thiết bị đầu cuối và thiết bị mạng giảm nhanh nhiều, tiết kiệm cho người dùng.

Doanh nghiệp sẵn sàng chờ được thử nghiệm

Ở khía cạnh doanh nghiệp, ông Nguyễn Nam Long, Phó Tổng Giám đốc VNPT-Net cho rằng, đến thời điểm này triển khai công nghệ 4G-LTE ở Việt Nam là chín muồi. VNPT đang trình giấy phép xin thử nghiệm. Theo yêu cầu của Bộ TT&TT, thử nghiệm trên 3 băng tần 1800 MHz, 2300 MHz và 2600 Mhz, nếu được cấp phép, VNPT sẽ chỉ thử nghiệm diện nhỏ ở 3 tỉnh, khoảng trên 100 node B.

“Quan điểm của VNPT, không thử nghiệm về công nghệ vì đã chín muồi, chỉ thử nghiệm về thương mại, thử trải nghiệm của người dùng nó và chờ đợi phản hồi. VNPT triển khai đi thẳng lên LTE-Advance. Tốc độ tối đa dự kiến thử nghiệm là 450Mbps download” - ông Nguyễn Nam Long cho hay.

Cũng là doanh nghiệp xin được cấp phép thử nghiệm 4G, đại diện của Viettel cho biết, với 4G, họ sẽ rút kinh nghiệm, có giải pháp|cách|phương pháp|biện pháp|thủ thuật} tiếp cận phù hợp, có giải pháp sẽ tập trung chính vào chuyện triển khai những dịch vụ data mang tính sáng tạo cao.

Được biết, ở thời điểm này, VNPT và Viettel đều đang chờ Bộ TT&TT xem xét cấp giấy phép thử nghiệm. Quá trình chuẩn bị thử nghiệm của các doanh nghiệp đã sẵn sàng.

Xem thêm tại: http://dongtrunghathao.thuoctrinam.edu.vn/